Госпитальная шкала депрессии и тревоги

Главная

Как избежать послеродовую депрессию

2009-06-18 11:16:24

Наверное, каждой рожавшей женщине знаком термин «послеродовая депрессия». И не обязательно все должны были это пережить. Просто, как только дама забеременеет, тут же со всех сторон, как по велению волшебства, на неё начинают наступать сомнения, недоверия, колебания. Большинство женщин становится слишком восприимчивыми к словам людей, «умным» статьям, научным передачам. И если кто-то обмолвится о каких-либо сложностях, связанными с избежать беременностью и родами, они, как правило, воспринимают это в свой адрес.

Учитывая темпы жизни в мегаполисе, даже первоклашки знают, что такое депрессия. Но что такое «послеродовая депрессия», и чем она отличается от обыкновенной? В одной из своих статей я уже рассматривала причины депрессии. Основной из них является полное отсутствие деятельности. Говоря нашим языком, когда мы падаем на диван с большой миской чипсов, и валяемся несколько дней, рискуем получить депрессивное состояние. Многие поспорят, и скажут, что именно депрессия валит людей с ног, и они падают на диван, захватив в полёте пресловутую мисочку с чипсами. Но, как правило, это не так. Выбивает простой люд из сил стресс, усталость, нервозность. И идя у них на поводу, мы начинаем активно пассивничать. И вот тогда приходит депрессия. Из этого следует, что лечить её нужно своей активностью.
Но как тогда может возникнуть именно послеродовая депрессия, ведь пассивности в эти дни нет места. Женщина, конечно, не бегает вокруг роддома и после выписки она тоже не на пике активности. Но всё же, она не слегла.

Послеродовая депрессия может быть вызвана очень многими факторами. Поскольку во время беременности и после родов меняется состав гормонов, на этом фоне может возникнуть депрессия. Она может возникнуть как дома, так и в роддоме, так ещё и до самих родов. Причин масса. Проблемы со здоровьем, сложные роды, новая не знакомая депрессию роль мамы, большая ответственность, отсутствие супруга, недостаток любви и поддержки от супруга или родственников, невозможность справиться со всеми навалившимися делами, отсутствие интимных отношений. Это и много другое может вызвать так называемую депрессию.

Лично по себе могу сказать, что меня она начинала атаковать ещё в роддоме. Именно в те дни, когда я и новый человечек были только вдвоём. Я не знала, что делать с ним (даже когда родила второй послеродовую раз), мне было одиноко, скучно. В то же время, я не могла выспаться, и это тоже давало свои отпечатки. И не знаю кому как, а меня жутко мучили моменты, когда приходили медсёстры брать очередной анализ крови. Мне казалось, что малыш такой ещё маленький, ему то всего день или два, а они уже идут с большими шприцами брать из него кровь. Когда же я была в там первый раз и унесли моего сына на анализ, а мне при этом не сказали что кровь брать будут из головы, и потом я увидела у него пятнышко на родничке, и слёзку в краю глазика, у меня был шок. Проревев пару часов, я позвонила мужу и сказала, что собираюсь и ухожу домой прямо сейчас. И плевать я хотела на все выписки и рекомендации врачей. Больше с этими кровопийцами я не желаю находиться ни минуты, и ребёнка своего им на растерзание не дам. Тогда мне казалось, что все они против меня, и мне нужно спасать свою крошку. Придя в роддом второй раз, я была посдержанней, видимо потому что знала, что меня ожидает, но всё равно, плакала, когда малышке брали анализ крови. Хотя и сейчас всё это вспоминается не с лёгкой душой, но так как тогда, я уже не переживаю. Все дни, которые я была в роддоме, я плакала. Мне казалось, что я брошена, никому не нужна. Маленький человек, который находится рядом со мной не разбавлял моей тоски. Можно ли назвать это депрессией? Не знаю. Можно ли назвать это «тоской от отсутствия активности»? Скорее да. Находясь в роддоме второй раз, под конец нашего там пребывания супруг принёс мне ноутбук, что бы я могла поработать. Как только я садилась работать, я совершенно забывала о своём подавленном настроении и истинно наслаждалась тем, что у меня есть такая чудесная малышка. Думаю, каждая женщина может рассказать свою историю, связанную с термином «послеродовая депрессия».

А что если не придавать ей никакого значения? Ну, вот, к примеру, я по своей натуре пессимистка, и находилась в таком состоянии от того, что когда оставалась один на один со своими мыслями сама нагоняла на себя негатив. И чем дольше я ничего не делала (а что собственно там делать, лежать и смотреть на свою ребенка), тем хуже мне становилось. Будь я оптимисткой, то наверняка бы наслаждалась таким кратковременным отпуском. Так может быть, что эта самая послеродовая депрессия возникает у тех женщин, которые не умеют видеть положительных моментов? Если в такие моменты думать о том, что я, ведь, совершила подвиг, я родила ребёнка! Я дала жизнь новому человеку, и вот он, рядышком. Лежит и тихо посапывает. И даже если он не тихо лежит, а громко кричит, всё же можно найти позитив. Когда-то он вырастет, станет великим человеком. А я буду его любить и лелеять, и смотреть, как моя любовь даёт плоды.

Можно порекомендовать тем, кто попал во власть послеродовой депрессии (а точнее, во власть своих глупых мыслей), попробовать перейти на позитив. Думать не о том, что мы так устали, что нет сил и за детьми ухаживать, и о муже думать, и за домом следить, и маме позвонить, а о том, что мы растим великих людей. Что муж нас любит и ценит. Что дом - это наша крепость, и как приятно наводить там чистоту и порядок, и баловать своих любимых вкусной едой. Ну и мама, конечно, беспокоится о нас, потому что любит. И поэтому требует ежедневных отчётов о нашем состоянии дел.

Те, кто переживает по поводу своей фигуры, тоже могут найти тихий причал в своих же мыслях. Если супруг вас не поддерживает, и постоянно напоминает о «излишках» которые требует убрать, не торопитесь на него обижаться. Думаю, он не со зла, а с целью помочь. Он действует как ваша движущая сила. Как только можно будет заниматься физкультурой, приступайте. И не с целью похудеть, а с целью оздоровиться. А похудение придет само собой. Только не терзайте себя большими нагрузками. Чтобы там не говорили, а ваша фигура это следствие того, что вы дали жизнь Человеку. И не один мужчина на это не способен.
Если же муж наоборот, поддерживает вас, но самим вам не нравится отражение в зеркале, то тут вообще всё на вашей стороне. И вы и супруг работаете над идеальными параметрами. Только поаккуратней с диетами, если вы кормящая мама. Нельзя себя ограничивать в еде, поскольку это не только ваша еда. В этом вопросе у каждой женщины своё мнение, для себя я решила, что для улучшения внешнего вида буду использовать только физические упражнения и здоровый сон (с чем ещё придется повременить). Ведь в мамином молоке лежит здоровье на всю жизнь её ребенка. А фигура может и подождать.

Важно помнить, что специально оптимизировать свои мысли необходимо, даже если вам очень хочется побыть в депрессии. Ведь только у счастливых родителей растут счастливые дети. Это нужно не только вам, но и вашим малышам. Поэтому не ленитесь, а начинайте думать позитивно. Улыбайтесь. Это сильнейшее оружие против всех депрессий. У меня была клиентка, которая пришла на консультацию с проблемой связанной со своей свекровью. Ей казалось что та, постоянно её донимает, мешает жить ей и её семье. Она звонила по пять раз в день, и просто узнавала как дела. Постоянно требовала, что бы её сын (муж клиентки) к ней зашёл. Когда тот заходил, она говорила что просто хочет с ним поболтать. И не отпускала его до глубокой ночи. Раньше они жили все вместе, но со временем обзавелись своей квартирой и переехали. И когда жили вместе и после переезда мама мужа не давала им побыть втроём.

- Мне кажется, она всегда стоит за моей спиной, - говорила мне она. С мужем отношения начали портиться, часто стали ругаться. Сын вроде ничего, но от вида постоянных ссор, ему никак не было хорошо. Хотя он знал, что родители и бабушка его очень любят. Когда же она преследовала рекомендации, и стала постоянно улыбаться всё изменилось. Она пришла на следующий приём не с целью продолжения терапии, а чтобы рассказать как эта несложная техника изменила её жизнь. Отношения с мужем стали приближёнными к идеальным, воцарилась гармония в семье и маленький сынок стал чувствовать себя лучше и увереннее. Дела на работе пошли в гору. Жизнь засверкала весенними красками.
- А как же свекровь? - поинтересовалась я.
- Свекровь? Не знаю. Надо ей позвонить.


...

Как избежать послеродовой депрессии? - Катерина Кладова



ПРОГРАММАВСТУПИТЕЛЬНОГО ИСПЫТАНИЯДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ II СТУПЕНИПО СПЕЦИАЛЬНОСТИ1-23 81 01«ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ И ПСИХОКОРРЕКЦИЯ» ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Учебная программа для поступающих в магистратуру по специальности 1-238101 «Пси-хологическое консультирование и психокоррекция» разработана на основе государственного образовательного стандарта в соответствии с типовыми учебными программами для высших учебных заведений по специальностям 1-21 03 04 – «Психология» и 1-03 04 03 «Практическая психология». Учебная программа ориентирована на выявление системных знаний

Новость была добавлена: 07.04.2015. 00:55

Похожие новости:

Тахикардия при неврозе
Психологический тест депрессия
Клиника неврозов шаболовка
Психогенная депрессия
Горизонтальная депрессия сегмента st
Ларвированная депрессия
Клиника неврозов как попасть
Мясищев невроз
Депрессия антоним
Дерево жизни депрессия
Как самому избавиться от невроза
Что такое невроз википедия
Униполярной депрессии
У ноггано депрессия ноггано

Нас находят по запросам:

Психические заболевания классификация
Переходов: 7162

Истерические неврозы
Переходов: 9468

Невроз и жкт
Переходов: 3373

Затянувшаяся депрессия
Переходов: 8748

Масяня депрессия
Переходов: 1549

Клиника неврозов барнаул
Переходов: 2066

Температурная депрессия
Переходов: 7358

Настрои сытина депрессия
Переходов: 13

Эндогенное психическое расстройство
Переходов: 5684

Послеродовая депрессия симптомы
Переходов: 4566

Курпатов невроз сердца скачать
Переходов: 1464

Невроз народные средства
Переходов: 8326

Симптоми невроза
Переходов: 3750

Фрейд невроз
Переходов: 3790

Инвалид по психическому заболеванию
Переходов: 3135

Заговор от невроза
Переходов: 2448

Ошо о депрессии
Переходов: 8372

Демотиваторы депрессия
Переходов: 5091

Послеродовая депрессия как справиться
Переходов: 2112

Депрессия после отпуска
Переходов: 9927

Депрессия помоги себе сам
Переходов: 4344

Тошнота при неврозе
Переходов: 1708

Маниакальная депрессия
Переходов: 7377

Санатории для лечения неврозов
Переходов: 6353

Синонимы депрессии
Переходов: 5952

Последние комментарии:

Mkinnov8-11477 Пишет:
В результате у него возникло неразрешимое противоречие.

MusicFann213-24816 Пишет:
Это указывает на важную роль наследственной, генетической предрасположенности в развитии большой депрессии и на возможное наличие общих механизмов развития целого ряда психических расстройств, имеющих в своём составе аффективный компонент.

Robert64642-18275 Пишет:
В сельскохозяйственных районах образовались комитеты действия для борьбы с продажей ферм с молотка за неуплату долгов.
Симптоматика истерического припадка разнообразна, в тяжелых случаях сопровождается потерей сознания.

Арвидас-3491 Пишет:
Правительство скупало скот, масло, сыр.

Blazin Trav-17111 Пишет:
Анализ этих данных свидетельствует, что формулировка окончательных диагнозов по данной систематике, в целом, соответствует рассмотренной выше, что подтверждает общность различных классификаций применительно к пограничной психиатрии.
Другие авторы в рамках концепции "неправильного" воспитания анализировали формирование патохарактерологических особенностей личности, при котором в результате гипоопеки, подражания вредным и патологическим привычкам родителей, закрепления негативистических реакций и их культивирования у ребенка возможно формирование аномальных черт характера (Гиндикин В.
Наиболее серьезную проблему представляет выбор терапии при синдроме раздраженного кишечника, поскольку при этом варианте больные примерно поровну распределяются между состояниями с фазным течением (отчетливые эндогенные депрессии) и непрерывным течением с достаточно тяжелым ипохондрическим развитием, которое сопровождается снижением адаптационных возможностей.

BeakerTD-11279 Пишет:
Эти мучительные детские переживания наклады- вают отпечаток на всю дальнейшую жизнь человека.

Jamie199208_2009-18797 Пишет:
Тем не менее многие психиатры и аналитики выделяют инволюционную депрессию с ее специфической симптоматикой, течением и прогнозом в качестве самостоятельной диагностической категории.
Событие, разделяющее жизнь на две половинки, до и после в хорошем смысле.
Это еще больше осложняет отношения с родителями, теперь уже жалующимися на неискоренимое упрямство или "дух противоречия", сидящий в их детях.

Blazin Trav-1702 Пишет:
Течение кататонической формы шизофрении большей частью хроническое, с периодами относительного благополучия в состоянии психического здоровья, прогноз относительно благоприятный.

Turbo4u211-7603 Пишет:
Где-то месяца полтора, сказали, буду там.
Это, конечно, интересный и достойный познания и не очень трудный для изложения материал, но сомнительно начинать с него.

Ликандр-29147 Пишет:
Один супруг или оба неосо- знанно переносят на отношения друг к другу свои про- блемы детства.
Если депрессию у подростков не лечить, то депрессивный аффект станет ведущим, а картина приступов приблизится к наблюдаемой, как у взрослых.

Sexiiiluv-23432 Пишет:
На вторые сутки лечения в утренние часы отменяются или резко ограничиваются все назначения, но в схему вводится трамал - 300 - 600 мг в сутки подкожно или внутрь.
Целью становится не столько достижение инсайта, сколько выявление взглядов членов семьи на реальную ситуацию в ней, изменение коммуникативных стереотипов, за которым должна последовать перестройка всей системы внутрисемейных отношений.

Kteicher-15666 Пишет:
Затем это приведет к дальнейшему подавлению чувств и в конечном счете к смерти еще при жизни.
Особый интерес представляют расхождения в понимании и интерпретациях членов группы и рисовавшего, которые могут быть обусловлены как наличием в рисунке неосознаваемых автором элементов, так и проекцией проблем других пациентов.

Giddyup-21668 Пишет:
Даже когда моя бабушка вызвалась сходить на помойку и принести ее, она ни за что не разрешила ей.
Попытки крупнейших банкиров остановить падение котировок ни к чему не привели.
Ранее мы приводили определение страха как аффективно-заостренного восприятия угрозы для жизни, самочувствия и благополучия человека.

CruelAngel-13597 Пишет:
На сегодняшний день, для удобства классификации и понимания принято считать депрессию синдромом, то есть совокупностью некоторых важных проявлений.
Почему это важно знать?
Эта политика больно ударила по интересам представителей крупного итальянского капитала, тесно сотрудничавших со странами Запада.

AShowOfHandsDVD-7164 Пишет:
С чем же сталкиваются люди, которые не желают лечиться?
Состояние 10 больных оценивалось как биполярное аффективное расстройство, 23 расценивалось - депрессивный эпизод, 67 - реккурентное депрессивное расстройство.
Если правонарушение совершается больными шизофренией, в прошлом перенесшими психотический приступ, в период стойкой и глубокой ремиссии без отчетливых изменений личности, то они обычно признаются вменяемыми.

Эрих-20309 Пишет:
Подтвердить диагноз позволяет эргометриновая проба с электрокардиографическим контролем или, что более информативно, демонстрацией спазма как обратимого сужения просвета артерии при коронарографии.
Возможно, нормализовав свою энергетику ( а с недостатком энергии раздражает все на свете, не только собственное имя, но свое тело, внешность и т.

McEvan-26294 Пишет:
В другом фильме ребенок, которому по сценарию инкриминировалось то же самое преступление, напротив, плакал, раскаивался, просил о пощаде, говорил, что больше не будет и т.
Современная психиатрия рассматривает невроз как следствие психогенного конфликта.

Арстан-10467 Пишет:
Работа в русле психодинамических теорий требует от психолога интеллектуальной дисциплины, виртуозного владения техниками, что достигается путем длительного систематического обучения.
Явление репродукции может быть объяснено принципом, обоснованным Н.
В настоящее время многие из этих расстройств оцениваются либо в качестве самостоятельных нозологических форм, либо в границах различных заболеваний, протекающих с неврозоподобной симптоматикой.

Uyrasan-29673 Пишет:
Чаще, чем другие неврозы, данное расстройство протекает хронически, приводит к формированию невротического развития личности.

ALcadraz-18665 Пишет:
Они вытекают как из собственных научных исследований автора, так и из работ сотрудников Центра пограничной психиатрии.

 

Популярное:

  • Нужное: